คำนวณอัตราส่วนเอวต่อสะโพก. อัตราส่วนเอวต่อสะโพก หรือความยาวรอบเอวหารด้วยความยาวรอบสะโพก สามารถเป็นตัวชี้วัดอย่างดีว่าคุณจำเป็นต้องลดไขมันหน้าท้องหรือไม่ ต่อไปนี้คือวิธีคำนวณ: ใช้สายวัดพันรอบส่วนที่คอดที่สุดของเอวที่ระดับสะดือ จดความยาวรอบเอวไว้
ในท้ายที่สุด การเข้าใจและยอมรับว่าการลดหน้าท้องและน้ำหนักต้องใช้เวลาและความมุ่งมั่นเป็นสิ่งสำคัญ การดำเนินการอย่างมีสติและปลอดภัยจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายของคุณได้อย่างยั่งยืนและมีสุขภาพดี
ตรวจคัดกรองโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์
อาจพบหน้าท้องไม่สมส่วน หากแพทย์ไม่มีความชำนาญพอ
แก้ไขปัญหาหน้าท้องแตกลายและเหี่ยวย่น
การทำตารางออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอร่วมกับการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์จะช่วยให้คุณลดหน้าท้องได้เร็วขึ้น อย่าลืมดื่มน้ำเพียงพอและให้ร่างกายได้พักผ่อนและโปรดทราบว่าการออกกำลังกายควรปรับให้เหมาะสมกับระดับความฟิตและข้อจำกัดด้านสุขภาพของแต่ละบุคคลด้วย
จำได้ว่าคุณต้องรู้สึกดีกับตัวคุณเองด้วย! ไม่สำคัญว่าคุณจะอ้วนหรือไม่ คุณยังคงพิเศษเสมอ
เตรียมชุดกระชับสัดส่วน เพื่อใส่หลังการผ่าตัด
ศัลยกรรมร่างกาย ศัลยกรรมทอม ลดขนาดหน้าอก
สายตาที่ผู้ชายจ้องมองมาแบบนี้หมายความว่าอย่างไรนะ: หาความหมายเมื่อเขาสบตาคุณและวิธีตอบกลับ
ผ่าตัดแก้ปัญหาหน้าท้องหย่อนยาน ทำโดยการเปิดแผลบริเวณจากข้อศอกถึงรักแร้เพื่อตัดผิวหนังที่เป็นส่วนเกินออก จากนั้นเย็บห่อหุ้มให้พอดีกับกล้ามเนื้อและกระดูก โดยแผลผ่าตัดนั้นจะอยู่บริเวณท้องแขนด้านในแนบลำตัว
ผู้มีผิวหนังหน้าท้องยืดหยุ่นดี ลดไขมันหน้าท้อง ไม่หย่อนคล้อย
การออกกำลังกายบวกด้วยการเลือกทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพจะช่วยคุณลดไขมันที่ท้องได้
บริเวณนี้ควรสงวนไว้สำหรับการพักและการผ่อนคลาย พยายามละทิ้งความกังวลทันทีที่คุณก้าวเท้าเข้าห้องนอน